MENU
Главная » Файлы » Новости

Канатбек Сагимбаев рассказал о своем опыте сдачи нормативов ГТО
2018-04-19, 7:19 PM

О своем опыте сдачи нормативов ГТО рассказал инструктор по спорту спортивно-оздоровительного комплекса «Байконур» Канатбек Сагимбаев:

Моя возрастная группа от 55 до 59 лет (IX ступень). Для того, чтобы выполнить нормативы ГТО мне необходимо было: осуществить наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; метнуть спортивный снаряд весом 700 грамм; пробежать 2 км; осуществить поднимание туловища из положения лежа на спине; плавание на 50 м; подтягивание из виса на высокой перекладине; стрельбу из пневматической винтовки на 10м.

По каждому испытанию были установлены нормативы для удобства своей оценки, то есть, на какой знак вы выполнили то или иное испытание (золотой, серебряный, бронзовый). Разумеется, для каждой возрастной группы были установлены различные нормативы и испытания.

Скажу честно, идею участия в сдаче норм ГТО я сразу воспринял с большим оптимизмом. Учитывая наш образ жизни, это реальный механизм повышения «спортивности» населения. Я сдал необходимые испытания и понял где мои «слабые» места. Вместе с тем по некоторым испытаниям, я был приятно удивлен своим возможностям. Появился реальный азарт к выполнению испытаний.

Свои силы пришли проверить и юноши V и II ступени. О трудностях, я думаю, присутствовавшие не думали, так как мероприятие носило характер тестирования. Но вместе с тем, все оценили свои физические возможности.

В наше трудное время, когда мы практически большее время заняты работой, мы зачастую забываем уделять время своей физической форме, а это в свою очередь наше здоровье. Я очень рад, что такие мероприятия входят в нашу повседневную жизнь, тем самым мотивируя нас поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии.

Я обязательно буду участвовать в таких мероприятиях!

 

Пресс-служба ГБУ СОК «Байконур»

Специалист по связям с общественностью

 

Камила Чукеева

18.04.2018г.

Категория: Новости | Добавил: gbusok
Просмотров: 29 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0